Kic

Έτοιμοι να νιώσετε καλά; Εγγραφείτε στην εφαρμογή feel good fitness.

Ετοιμαστείτε να ξεκινήσετε ή να συνεχίσετε το ταξίδι ευεξίας και φυσικής κατάστασης με την Kic, την απόλυτη εφαρμογή ευεξίας που ιδρύθηκε από τη Steph Claire Smith και τη Laura Henshaw! Το Kic επαναπροσδιορίζει τον τρόπο με τον οποίο κινείστε, τρέφετε το σώμα σας και θρέφετε το μυαλό σας. Όπου κι αν βρίσκεστε - στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή εν κινήσει - το Kic είναι η ολοκληρωμένη λύση σας για την επίτευξη των στόχων ευεξίας σας, με 1000+ προπονήσεις κατ' απαίτηση, 12 προοδευτικά προγράμματα, εκατοντάδες συνταγές και διαλογισμούς που επιμελούνται η ομάδα μας από 18 ειδικούς και εκπαιδευτές υγείας.

Κατέβασαν περισσότερα από 850.000 άτομα σε όλο τον κόσμο

Περιλαμβάνεται στις κορυφαίες 25 εφαρμογές Γυναικείας γυμναστικής στο Women's Health UK

Όπως φαίνεται στις Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail και άλλα

Μέση βαθμολογία 4,9 αστέρων με πάνω από 10.000 κριτικές

Γίνετε μέλος της ακμάζουσας κοινότητάς μας με περισσότερα από 50.000 άτομα που έχουν δεσμευτεί για μια πιο βιώσιμη προσέγγιση της ευεξίας. Χωρίς φωτογραφίες πριν και μετά, μετρήσεις ή ζύγιση και χωρίς περιοριστική μέτρηση θερμίδων. Με το Kic, μπορείτε να περιμένετε:

ΚΙΝΗΣΗ:

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΤΑ ΑΠΑΙΤΗΣΗ ΑΠΟ 5-30 ΛΕΠΤΑ

Βάζουμε τη διασκέδαση στη γυμναστική στο σπίτι ή στο γυμναστήριο που μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε περισσότερες από 1000 προπονήσεις κατ' απαίτηση που καθοδηγούνται από 13 ειδικούς προπονητές σε θέματα ενδυνάμωσης, Pilates, HiiT, Boxing, Dance Cardio και πολλά άλλα.

8 ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΑΣ

Με 8 προγράμματα προπόνησης που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο από 4 έως 12 εβδομάδες και ταιριάζουν με τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. επιλέξτε από 1 έως 5 ημέρες την εβδομάδα προπονήσεις σε Strength, Pilates, Run, Hiit, Equipment Free, συμπεριλαμβανομένου του KICBUMP Pre + Post natal.

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ

Πρόγραμμα γυμναστικής 12 εβδομάδων με συνθήματα τεχνικής και αναφορά βίντεο. Με ενσωματωμένο χρόνο ανάπαυσης, λίστα ελέγχου χειροκίνητης προπόνησης και δυνατότητα παρακολούθησης των βαρών σας για κάθε σετ για να διασφαλιστεί η προοδευτική υπερφόρτωση και να βεβαιωθείτε ότι επιτυγχάνετε πραγματική πρόοδο κάθε εβδομάδα.

6 προοδευτικά προγράμματα προπόνησης Strength, Pilates & HIIT για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης (4-12 εβδομάδες)

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΤΥΠΩΣΗΣ ΜΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΕΚΤΕΛΕΣΕΤΕ

Μάθετε να τρέχετε 3km, 5km, 10km ή 21km με τον φυσικοθεραπευτή μας δημιούργησε προγράμματα τρεξίματος που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους τρεξίματός σας είτε είστε νέοι στο τρέξιμο είτε προετοιμάζεστε για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο. Τα εξειδικευμένα μας προγράμματα καθοδήγησης ήχου τρέχουν για 8 εβδομάδες με ενσωματωμένο πρόγραμμα παρακολούθησης χαρτών και ανάλυση ρυθμού για να σας βοηθήσουν να ελέγχετε την πρόοδό σας σε κάθε βήμα.

ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΥΝ

Βίντεο καθοδηγούμενα από ειδικούς με ενδείξεις φόρμας

Προγράμματα εκτέλεσης εγκεκριμένα από φυσικής κατάστασης με ηχητικές ενδείξεις

Προθέρμανση και ψύξη για μέγιστη απόδοση

Παρακολούθηση τρεξίματος, περπατήματος και ποδηλάτου

Ενσωμάτωση με το HealthKit της Apple

Screen mirroring και υποστήριξη Chromecast για την τηλεόρασή σας

ΓΕΥΜΑΤΑ:

800+ συνταγές από τους ειδικούς διατροφολόγους μας

Γρήγορες συνταγές 20 λεπτών, ιδανικές για τον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας

Οικονομικές και οικογενειακές επιλογές μίας κατσαρόλας που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το κόστος και τα βρώμικα πιάτα!

Διατροφικές προτιμήσεις που καλύπτονται από: Pescatarian, Vegetarian, Vegan και κανονικές επιλογές

Συνταγές φιλτραρίσματος από Dairy Free, Egg Χωρίς, Nut Χωρίς & Χωρίς Γλουτένη

Αυτόματος οδηγός και προγραμματιστής γευμάτων για την υποστήριξη των στόχων της φυσικής σας κατάστασης

Αποθηκεύστε τις αγαπημένες σας συνταγές για αργότερα

ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ:

100+ καθοδηγούμενες δραστηριότητες ενσυνειδητότητας

Φυσικά ηχητικά τοπία που σας βοηθούν να παραμείνετε ήρεμοι και να κοιμάστε πιο εύκολα

Ιστορίες ύπνου που βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου

Επιβεβαιώσεις σώματος για να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας

Διαλογισμοί εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό

ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

Προστέθηκαν εβδομαδιαίες νέες συνταγές

Προστέθηκαν μηνιαίες νέες προπονήσεις masterclass

Επιπλέον προκλήσεις φυσικής κατάστασης για να ξεπεράσετε τα όριά σας 2-4 φορές το χρόνο περιλαμβάνονται στην τιμή

Άρθρα ειδικού περιεχομένου και συμβουλές από ειδικούς σε θέματα εκπαίδευσης, νοοτροπίας, διατροφής και πολλά άλλα

ΟΡΟΙ ΚΑΙ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ:

Αποκτήστε 7 ημέρες δωρεάν και επιλέξτε από μηνιαίες, 3μηνιαίες ή ετήσιες συνδρομές. Η συνδρομή σας παρέχει πρόσβαση στο περιεχόμενο Kic τόσο στην εφαρμογή όσο και στον ιστότοπο. Η αυτόματη ανανέωση είναι προαιρετική και μπορείτε να τη διαχειριστείτε στις ρυθμίσεις του Apple ID σας. Οποιαδήποτε αχρησιμοποίητη δωρεάν δοκιμαστική περίοδος θα χαθεί κατά την αγορά της συνδρομής.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ:

https://app.kicapp.com/legal